Una mala pisada, una caída o tal vez una torcedura podrían ser los que te provoquen a un dolor en la rodilla. Aunque a simple vista parezca una situación bastante fácil de solucionar (con hielo y descanso), en algunos casos puede ser algo mucho más complicado, incluso que no te deje realizar tus actividades con normalidad.
La rodilla es una de las articulaciones que tiene mayor trabajo en los movimientos del cuerpo humano, pues sostiene todo el peso de nuestro cuerpo y nos brinda la posibilidad de pararnos, sentarnos, saltar o correr. Está conformada por la unión de tres huesos principales, el fémur, la tibia y el peroné. Estos se encuentran unidos por ligamentos y todo es amortiguado por cartílagos entre los huesos. La simple conformación de esta es bastante compleja, debido al trabajo que desempeña.
Las lesiones en la rodilla, también denominadas como gonalgia, son variadas, sin embargo, existen algunas que son las más comunes. Lo más normal es que cualquier tipo de lesión esté relacionada a tejidos blandos como ligamentos o tendones, sin embargo, hay casos de dislocaciones o que afectan directamente a los huesos. Pueden existir casos de tendinitis o esguinces que afecten esta zona.
Síntomas
Los indicadores que te harán saber que tu lesión no es un simple golpe, si no que involucra algo más grande serán:
- Hinchazón: Se te va a inflamar la zona afectada debido al golpe o estiramiento de los ligamentos. Normalmente esta hinchazón suele durar varios días.
- Dolor: La mayoría de las lesiones en la rodilla suelen ser por eventos como una caída, una mala pisada o un mal salto. Así que al instante en que se produzca va a generar dolor y luego cuando pare, puede seguir al momento de caminar o levantarse.
- Color: Tu piel se puede tornar roja o morada, pues en el momento de la lesión se pueden haber roto vasos internos que le den ese color a la piel.
¿Qué hacer si me lesiono?
Para saber cómo tratarlo es importante, en primer lugar, saber cómo actual al momento de realizarte una lesión en la rodilla. Muchas veces, el hecho de menospreciar una lesión nos puede hacer víctimas de lo que en realidad puede hacer en nuestro cuerpo. A continuación, te mostramos los pasos que debes seguir en el momento de la lesión:
- 1. No moverse: Es importante evitar mover la rodilla durante los primeros minutos en los que te lesionas. Para evitar que le lesión pueda aumentar o se puedan ver perjudicados otros elementos de la rodilla.
- 2. Aplicarse hielo: La aplicación de hielo es un punto importante, pues esto disminuirá la hinchazón que se puede haber provocado, aliviando el dolor.
- 3. Proteger la articulación: El hecho de protegerla implica desde ese momento hasta que se recupera. El hecho de intentar caminar o golpearla podría ser muy perjudicial a largo plazo.
- 4. Ir donde un especialista: Muchas veces dejamos este tipo de lesiones al tiempo, esperando que algunas pastillas recomendadas en farmacia puedan regresarte a la normalidad. Es importante que un especialista pueda evaluar tu caso, por más que pienses que ya esté recuperado, pues este tipo de lesiones te pueden traer problemas en el futuro.
¿Cómo lo puedo tratar con fisioterapia?
Existen muchas formas de tratar una lesión en la rodilla, sin embargo, existe una que ha demostrado ser eficaz para la gran mayoría de lesiones. La fisioterapia es de las especialidades más completas, pues no solo puede aliviar tu dolor, inflamación, sino que también te ayudará a poder recuperarla en un 100%. Esta especialidad combina el frío, calor, movimientos y electricidad, con el fin de lograr una recuperación integral del paciente. Cada una de las técnicas aplicadas tienen un fin y es el siguiente:
Frío y calor
Se utilizan equipos de infrarrojo que mantienen el calor de manera uniforme, donde los vasos sanguíneos de la zona se dilatan, generando una mayor circulación de sangre y reducción de dolor. Incluso, en lesiones mayores a una semana, ayudan a desinflamar. En el caso del frío tiene el efecto de vasoconstrucción, que cierra los vasos sanguíneos, buscando desinflamar y que se forme un edema.
Electroterapia
Esta técnica es muy utilizada, pues tiene efectos calmantes, antiinflamatorios y de reducción de dolor. Los especialistas te recomendaran que tipo de electroterapia te debes de aplicar, dependiendo el grado de tu lesión.
Movimiento
Se busca recuperar el movimiento, así que los fisioterapeutas te irán guiando en el camino hacía tu recuperación. Los movimientos empezarán leves y luego serán más exigentes, buscando que no se vuelva a repetir una lesión similar.
La fisioterapia es un método ideal, no solo para la rodilla, si no para una gran cantidad de lesiones en el cuerpo. En el Centro Médico Especializado OSI contamos con esta especialidad para poder tratar tus lesiones en la rodilla. Además, contamos con otras especialidades con las cuales se puede acelerar la recuperación y disminuir el dolor que se puede estar sintiendo. Si padeciste una lesión en la rodilla o vienes padeciendo de una, no dudes en contactarnos y nosotros te ayudaremos a superar tu lesión.
¡Reserva tu cita con nosotros y olvídate de las lesiones de rodilla!
Lic. Melissa Morillo
Centro Médico OSI
