Recientemente Microsoft, empresa de tecnología fundada por Bill Gates, desarrolló un estudio en 31 países durante el 2021 que dio a conocer el estrés laboral que se ha venido viviendo en estos últimos años. En este estudio se reveló que en el Perú 7 de cada 10 personas sufren de estrés a consecuencia del teletrabajo. A pesar de ser un tema al que no muchas personas le presten la atención o el tratamiento adecuado, es un factor que puede perjudicarnos en cada uno de los ámbitos de nuestra vida. Una especialidad que te puede ayudar a combatir este mal, y quizás no sabías, es la acupuntura.
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En el siguiente texto te mostraremos como es que este tratamiento va a ayudarte a aliviar el estrés y algunas recomendaciones para evitarlo.
¿Qué es el estrés?
Esta es una pregunta que no muchas personas se han hecho, pues muchas veces no se le toma la atención necesaria a esta afección, sin embargo, puede ser la causante de muchas otras lesiones. Este es un estado de tensión en el que entra el cuerpo, originado por un estímulo, ya sea positivo o negativo, que nos ayuda a adaptarnos a las diversas situaciones en las que nos encontramos. Quizá puedes haber sufrido de esta afección y no te has dado cuenta, por ello es importante estar atento a algunos de los síntomas que puede traer consigo. Los más comunes son:
- Dolor de cabeza
- Ansiedad
- Depresión
- Mala memoria
- Cambios de conducta
- Insomnio
- Cansancio
En el año 2020 atravesamos por una de las etapas más duras, la pandemia trajo consigo muchas desgracias y restricciones a las que pensamos que nunca nos enfrentaríamos. Los hogares se convirtieron en el nuevo mundo en el cual se tenía que trabajar, estudiar, hacer ejercicio, etc. De esta manera, se tuvo que enfrentar una nueva realidad a la que quizás muchos no estaban acostumbrados. Por esta razón los niveles de estrés de muchas personas empezaron a subir, hasta llegar a la alarmante cifra en la que nos encontramos ahora.
¿Cómo tratar el estrés?
Es muy probable que crear que no existe un tratamiento para tratar el estrés y que las mejores formas de hacerlo son las de relajarte o despejarte. A pesar de que estos te puedan ayudar, es necesario que sepas de algunas de las maneras con las que se puede combatir el estrés: La acupuntura.
¿Qué es la acupuntura?
Esta es una técnica traída de la medicina China Tradicional la cual ha ayudado a resolver una gran cantidad de lesiones desde hace muchos años. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aceptó este tratamiento como uno válido para tratar alrededor de 30 diferentes dolencias. Lo que hace esta especialidad es liberar los canales de energía que pueden haber quedado bloqueados debido a la afección. Para poder liberar estos canales utiliza puntos de acupuntura, los cuales son más de 300 que están distribuidos en todo el cuerpo, los cuales van a servir para llegar a las zonas lesionadas. En estos puntos se aplican unas agujas, más delgadas que un cabello, que van a actuar y así liberar los canales.
Acupuntura para el estrés
Esta especialidad ha demostrado ser bastante buena para combatir el estrés, pues ayuda a nivelar los niveles de energía de todos los órganos y así controlar diversos impulsos o sensaciones. Los puntos más comunes en los que se aplican agujas para poder reducir el estrés son:
Shenmen
También conocido como el punto que se relaciona con el corazón, se ubica en el pliegue de la muñeca. Ayuda a la depresión, mala memoria e insomnio.
Sanyinjiao
Este es el punto que se relaciona con el vaso y se ubica en algunos dedos por encima del tobillo, en el borde posterior de la tibia. Este punto ayuda a eliminar la pesadez y el mareo.
Zusanli
Este es un punto relacionado directamente con el estómago y se ubica en la rodilla. Ayuda a reducir las náuseas y la visión borrosa.
¿Cómo lo tratamos en OSI?
En el Centro Médico Especializado OSI contamos con un tratamiento multidisciplinario en el cual combinamos lo mejor de la fisioterapia acupuntura, ondas de choque y quiropráctica computarizada, según sea necesario. De esta manera logramos ofrecerles a nuestros pacientes un tratamiento personalizado y dirigido exclusivamente a su zona de dolor. Para poder lograrlo, trabajamos con los mejores especialistas, los cuales te acompañaran en tu camino hacia la recuperación.
En OSI queremos estar más cerca de ti, por ello contamos con 10 sedes en toda lima. Si vives en Lince o La Victoria, puedes entenderte en nuestra sede de Jesús María o Magdalena; si te encuentras por el Callao o Pueblo Libre, puedes entenderte en nuestra sede de San Miguel; Si vives en Ate, puedes atenderte en nuestra sede de La Molina; si te encuentras por Chorrillos, Barranco o San Borja, puedes atenderte en nuestras sedes de Surco, Miraflores o Surquillo; Si vives en Comas o Independencia, puedes asistir a nuestra sede de los Olivos. Además, podrás atenderte de forma virtual gracias a nuestra atención online .
Lic. Karen Ibañez
Centro Médico OSI
